Sportkarrierrel kapcsolatos tanácsadás, sportolói élet utáni karrier 

Sérülés utáni rehabilitáció 

Sportpszichológiai tanácsadás 

Egyéni foglakozások során a sportolók betekintést kapnak milyen is egy sportpszichológussal együtt dolgozni a kiegyensúlyozottabb sportteljesítmény, pozitívabb sportélmény érdekében, miközben sportolói jóllétük és egészséges személyiségfejlődésük biztosított számukra.

• Mentális felkészülés, formaidőzítés 
• Teljesítmény - és versenyszorongás kezelése 
• Teljesítményfokozás, optimalizálás 
• Figyelem fókuszálás 
• Önbizalom 
• Motiváció
• Regenerációt segítő technikák elsajátítása
• Testtudatosság fejlesztése

Autogén tréning

Ez a relaxációs technika nagyon hasznos lehet bárki számára, hiszen a saját élmény alatt a résztvevőknek lehetőségük van elsajátítani a módszert, amely később a mindennapi rutinjuk részévé válhat. Az autogén tréning módszerének elsajátítása egyéni vagy csoportos módon is lehetséges, előzetes konzultáció után. Az egyéni vagy csoportos órák élményfeldolgozásból és önismereti kérdéssekkel való foglalkozásból állnak, ezt egészítjük ki önálló, otthoni gyakorlással.

Lehetőségem volt a módszert sportolók körében is alkalmazni, akiktől szintén pozitív visszajelzést kaptam az autogén tréning hatásáról, így bártan ajánlom a sport területéhez kapcsolódó személyeknek is. 

A rendszeres relaxáció segíthet az esetlegesen felbukkanó stresszhelyzetekben, elalvási nehézségekben, tanulás, munka, edzések közbeni kikapcsolódásban, feltöltődésben.

Egyéni pszichológiai tanácsadás

Milyen témákkal fordulhat hozzám: